茨城県のスポーツ大会なら石岡トレイルランクラブ

〒315-0012 茨城県石岡市北府中1-7-71

開催予定大会練習会・講習会

7月30日(日)石岡トレイルランクラブ総会

開 催 日 2017年7月30日(日)
締 切 日 2017年7月26日(水)  ※厳守
コ ー ス 石岡トレイルラン大会コース
競技レベル
走行距離
初級 約10km 中上級 約25km
スタート時間 7時00分(6時45分受付開始) 練習会9:30終了予定 BBQ終了時間 12:00予定
※終了時間が若干変更することがあります
集合場所 朝日里山学校(石岡市柴内630)
定 員 80名
参 加 費 無料
最低人員 参加人数が5名に満たさなかった場合、練習会を延期いたします。
必要物品 運動靴(ランニングもしくはトレイルランニングシューズ)、ザック、動きやすい服装、飲料水、着替え、保険証、携帯電話等
指導者
引率者
指導:    
引率:クラブスタッフ

7月12日(水) 平日トレイルランクラブ練習会

開 催 日 2017年7月12日(水)
締 切 日 2017年7月9日(日)  ※厳守
コ ー ス 筑波山付近関東ふれあいの道コース
競技レベル
走行距離
15~20km前後
スタート時間 9時30分(9時00分受付開始) 終了時間 13:30
※終了時間が若干変更することがあります
集合場所 筑波ふれあいの里(つくば市臼井2090−20)
定 員 25名
参 加 費 会員1,000円 非会員2,000円
最低人員 参加人数が5名に満たさなかった場合、練習会を延期いたします。
必要物品運動靴(ランニングもしくはトレイルランニングシューズ)、ザック、動きやすい服装、飲料水、着替え、保険証、携帯電話等
指導者
引率者
指導:半田 佑之介
引率:クラブスタッフ

【上級者向け】ロード練習会4

内 容 ※中止になりました
堀内選手が引率してくださいます大好評!上級者練習会です。クラブ公認の練習会となりますのでご都合がつく方は是非、ガツガツトレーニングしましょう!
※参加においては自己責任にてご参加ください
開 催 日 2017年4月15日 土曜日
申  込 なし
コ ー ス 筑波山周辺コース(30km程度)
競技レベル
走行距離
上級クラス
30km程度
スタート時間 7時30分(7時00分受付開始) ※時間厳守
集合場所 筑波総合体育館駐車場(茨城県つくば市北条1477-1)
定 員 なし
参 加 費 無料
参加資格 上級クラス(自己判断とします)
必要物品 ザック、動きやすい服装、飲料水、着替え、保険証、上着、携帯電話等
指導者
引率者
引率:クラブスタッフ
   堀内 祐児

【初心者向け】トレイルラン練習会

内 容 毎月恒例となりました板橋選手引率の初心者トレラン練習会です。
みんなでワイワイ楽しくトレイルしましょう!
開 催 日 2016年4月3日 日曜日
締 切 日 2016年4月1日 金曜日
コ ー ス いしおかトレイルラン大会ミドルコース
走行距離
練習会内容
大会コース試走15km
集合時間 8時30分(8時00分受付開始) 終了時間 13:00
※終了時間が若干変更することがあります
集合場所 朝日里山学校(茨城県石岡市柴内630)
競技レベル 初心者(自己判断とします)
定 員 なし
参 加 費 会員:2,000円 非会員:3,000円(昼食代(カレーライズ)・シャワー代・施設利用料込)
参加資格 初心者(自己判断とします)
必要物品 ザック、動きやすい服装、飲料水、着替え、保険証、上着、携帯電話等
指導者
引率者
引率:クラブスタッフ
   半田

練習会・講習会の申し込みについて

下記必要事項を記入しご申込みください。

氏名
住所
本人携帯番号(ない方はご自宅の番号)
緊急連絡先(本人以外)
ご年齢

申し込み先
シンコーネット
シンコーネットお申込みが難しい場合、下記にメールをお送りください
trail@ishioka.name
担当:土井

お問い合わせ先
Tel:0299-24-4428
Fax:0299-56-4840

練習会・講習会参加の皆様へ

料金のお支払いについて
練習会の参加費は当日受付時にお支払いで結構です。キャンセル料は発生しませんが、参加ができない場合必ずご連絡ください。
マナー&ルール

地域の皆様、山を楽しむ皆様、利用施設の皆様と協調しルールとマナーを守ってトレイルランを楽しんでください
山では挨拶することが基本です。お会いする皆様に挨拶しましょう(こんにちは ありがとうございます)
山ではハイカー・登山者の皆様が優先です、減速・止まる・挨拶する
※後ろから追い抜くときは事前に声をかけること(こんにちは、横を通ります、ありがとうございます)
山では一般的に「上り優先」がルールですが、人数・道の細さ・危険な場所等を考慮して
臨機応変に対応しましょう
トレイルを外れないようにしましょう、植生を痛め土の部分を広げることになります
ゴミを落とさないように注意しましょう。ゴミ袋を用意しムリのない範囲でゴミを拾いましょう
個人練習や試走等で施設・駐車場を利用する場合は、 事前に施設の方に許可をえて
無断利用はしないでください
※ご迷惑をかけると、今後利用できなくなります

練習会参加にあたって

身を守るのはご自身です、飲料・食料・装備等は各自責任を持ってご用意ください

練習会に参加される方は、日常的にトレーニングをしていることが前提です
体調が優れない時は、参加をご遠慮ください
集団での練習会となります、安全・円滑に進むよう運営にご協力ください
トレイルランは強度が高いことをご理解の上、走力にあったクラスにご参加ください

練習会での装備

必須装備

飲料(スポーツドリンク等、電解質を補給出来るものが望ましいです) ※夏場は 1 リットル以上
体調が優れない時は、参加をご遠慮ください
行動食(ジェル・ゼリー・バー・アミノ酸・塩分系サプリ・おにぎり等、自身の身体に合ったもの)
保険証(コピー)
練習会開始前に装備を確認します、必須装備に満たない場合は、参加をお断りする場合があります
脱水・ハンガーノックにならないように、こまめに補給しましょう (喉が渇いてから、お腹が空いてからでは遅いです)
夏場は塩分補給も心掛けましょう

準必須装備

予備飲料(ペットボトルの水、枯渇した場合の飲料・ケガをした時の洗浄に使います)
救急セット(バンドエイド、テーピング、ポイズンリムーパー、常備薬等)
地図
携帯電話
ゴミ袋

推奨装備

トレイル用ザック・ウエストポーチ
トレイル用シューズ
ハイドレーション
グローブ
キャップ、サンバイザー
サングラス
ウィンドブレーカー
小銭
タオル・手ぬぐい

参考:ツーリングや大会で必要になる装備

エマージェンシーシート
ライト類(ハンド・ヘッドライト)
ライト類(予備電池)
雨具・防寒着
非常食
熊鈴
携帯充電器
コンパス
トイレ用流せるティッシュ

走行時の注意

注意事項

走行中に体調が優れない時は遠慮をせずに申し出てください
ケガをしないように安全・丁寧を心掛け、集中力をもって走ってください
木の根や石・岩の上にのらないようにしましょう、滑ってケガや捻挫を誘発します
目線は足元中心ですが、頭上に倒木等の障害物があることもありますので注意してください
カーブでの出会いがしらに注意しましょう(ランナー・ハイカー・ MTB 等)
安全のためコースを覚えましょう

平成29年度年間スケジュール(予定)

練習会・講習会は月1~2回開催

4月29日 果物と自然の里 第十回いしおかトレイルラン大会
8月27日 第四回筑波連山天空ロード&トレイルラン大会inいしおか
12月10日 第七回筑波山トレイルラン大会
※あくまでも予定のため変更することがあります。
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